在10月10日“世界精神卫生日”当天，学院精心组织2024级心理委员开展专题培训，学生工作部栗慧芳担任主讲，旨在提升心理委员专业素养，搭建师生心理健康沟通桥梁。

培训第一环节聚焦“情绪管理”，以“触摸情绪密码”为核心展开。开篇引入冥想环节，通过沉浸式放松帮助心理委员调整状态、专注当下。冥想结束后，栗慧芳通过情绪ABC理论，清晰拆解“事件A-信念B-情绪C”的逻辑链条，让心理委员理解“并非事件本身，而是个人信念导致情绪反应”的核心原理。现场还借助欧OH卡牌工具开展互动，引导心理委员直观感受不同信念对情绪的影响，进而学会洞察情绪背后隐藏的需求。此外，老师还系统讲解“快速情绪急救六步骤”，为心理委员提供可操作的情绪疏导实用方法，帮助其在日常中及时为同学提供初步情绪支持。

第二环节围绕“筑牢四级防护网，做好师生连接桥”展开，重点强化心理委员的实操技能。在“识别关注学生”方面，栗慧芳明确了重点人群画像、风险窗口特征，并详细列举四类需重点关注的危机信号捕捉要点，帮助心理委员精准识别同学的心理异常情况。在“高效对接老师”环节，栗慧芳着重强调建立“日常汇报+重点汇报”双机制，清晰讲解危机事件上报流程与沟通技巧，确保心理委员能在发现问题时，及时、准确地搭建起学生与老师间的沟通桥梁，形成心理健康防护合力。

此次培训既有理论深度，又有实操指导，有效提升了2024级心理委员的专业能力与责任意识。参训心理委员纷纷表示，将把培训所学运用到日常工作中，主动关注同学心理状态，积极发挥“朋辈力量”，为营造健康、温暖的校园心理环境贡献力量。